Parada 3 de 6
Postura, manos y púa
Cómo sentarte, colocar las manos, sujetar la púa y tocar sin tensión ni dolor.
Cargando…
Parada 3 de 6
Cómo sentarte, colocar las manos, sujetar la púa y tocar sin tensión ni dolor.
Un montañero no empieza a subir con las botas mal atadas. En la guitarra, las botas son la postura: cómo te sientas, dónde apoyas el instrumento y cómo colocas las manos. Una buena postura no es una pose rígida, sino la forma de tocar con la menor tensión posible. Con ella tus dedos llegan donde deben, puedes practicar más tiempo sin molestias y todo lo que aprendas después te costará menos.
Empieza sentado. Es más estable y te permite concentrarte en las manos. Busca una silla sin brazos, de una altura que deje tus muslos más o menos horizontales, y siéntate en la mitad delantera del asiento.
Repasa la postura de abajo arriba:
Hay dos formas habituales de sentarse con la guitarra, y una tercera de pie. Ninguna es «la correcta»: cada una tiene sus ventajas.
Informal
Clásica
De pie
La pisa las cuerdas. Sus dedos se numeran siempre igual, en tablaturas, diagramas y partituras de todo el mundo:
| Dedo | Índice | Medio | Anular | Meñique | Pulgar |
|---|---|---|---|---|---|
| Número | 1 | 2 | 3 | 4 | T |
Ahora colócala sobre el mástil:
Prueba ahora a colocar un dedo por traste en la 1.ª cuerda, del traste 5 al 8. Cada dedo tiene su traste: es la idea de un dedo por traste, que usarás muchísimo.
Cuerda 1, Traste 5: La4 · 1 · Nota de la escala
Pulgar detrás (posición clásica)
El pulgar baja hacia el centro de la parte trasera del mástil. Los dedos tienen más alcance y se separan mejor. Es la posición de partida para escalas, ejercicios y casi todo en este campamento.
Pulgar asomando (posición de rock)
El pulgar sube y asoma por encima del mástil. Da fuerza para los bendings y sirve para apagar la 6.ª cuerda. La verás más adelante: no es un error, es otra herramienta.
La es la herramienta de la . Para empezar, elige una de grosor medio (0,6–0,8 mm): las finas son cómodas para rasguear pero se doblan al tocar notas sueltas; las gruesas dan más control y ataque, pero al principio cuestan al rasguear.
Así se sujeta (mira la parte derecha de la ilustración anterior):
La púa debe golpear la cuerda casi plana, paralela a ella, con una ligera inclinación del borde. Si atacas con la cara totalmente plana la púa «choca»; si la inclinas demasiado, roza y suena débil. Prueba pequeñas variaciones y escucha: buscas un sonido limpio y redondo, sin chasquidos.
El movimiento nace sobre todo en la muñeca, no en el codo ni en el hombro. Para notas sueltas, el movimiento es pequeño: la púa atraviesa la cuerda y se detiene muy cerca, lista para el siguiente golpe. Para rasguear, la muñeca gira algo más, como cuando sacudes agua de la mano.
Escucha una cuerda al aire tocada con golpes hacia abajo, uno por pulso. La flecha indica la dirección:
Y ahora un rasgueo de las seis cuerdas al aire, también hacia abajo. La muñeca hace un arco más amplio, pero el brazo sigue relajado:
La muñeca mueve una masa pequeña (la mano y la púa) con músculos del antebrazo, lo que permite movimientos cortos, rápidos y precisos. Si el movimiento sale del hombro o del codo, mueves todo el brazo: más masa, más inercia, más cansancio y menos precisión. Más adelante, para velocidades altas o rasgueos fuertes, el antebrazo también participará con una ligera rotación, pero la base es una muñeca suelta.
Algunos detalles pequeños evitan muchos problemas:
| Señal | ¿Qué hago? |
|---|---|
| Yemas algo doloridas las primeras semanas | Normal. Sesiones cortas y presión mínima |
| Cansancio muscular leve en la mano | Normal. Descansa unos minutos |
| Hombros subidos, mandíbula apretada | Para, respira, suelta. Revisa la postura |
| Dolor en la muñeca, el antebrazo o la espalda | Para. Revisa la altura de la guitarra y la muñeca |
| Dolor agudo, hormigueo o entumecimiento | Deja de tocar hoy. Si se repite, consulta a un profesional de la salud |
Objetivo: Tocar dos minutos seguidos de notas al aire con púa hacia abajo, a 60 BPM, revisando la postura cada cuatro compases sin perder el pulso.
Cuerda 2, Traste 5: Mi4 · 1 · Nota de la escala
Objetivo: Encontrar con cada dedo (1, 2, 3 y 4) el punto exacto en que la nota pasa de apagada a limpia, en la 2.ª cuerda, trastes 5 a 8.
Gira la muñeca, no el hombro. Intenta que las seis cuerdas suenen con un volumen parecido y que el golpe caiga justo con el clic.
Objetivo: Rasguear las seis cuerdas al aire hacia abajo, un golpe por pulso, durante un minuto a 70 BPM con el brazo relajado.
Prácticas marcadas: 0 · Autoevaluaciones hechas: 0